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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、
莴苣等，禁食 
或少食辛辣 刺激食物，以免肝火
上炎。