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　　在这个
时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。
另外，
俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。