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　　在这 个 时节 该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春
日吃春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、 蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。