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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如
 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。

 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。