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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 
有芬芳气味

的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春
 芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免
肝火上
炎。