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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮 食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆
苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。