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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。