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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香
椿 等，
以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食
物，以免肝火上炎。