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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙 霞认  为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等
，以 疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃 春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。