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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞
认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以
疏肝
柔肝。另外，俗语称
“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛  辣刺 激食 物，以免肝火上炎。