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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食

辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。