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　　在这个时
节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在 饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩

芽
，比如豆芽、
蒜苗、
 豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物， 以免肝火上炎。