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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季 
节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。