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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以 疏肝
柔肝
。另 外，俗语称“ 春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。