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　　在这个时节该如何调 理养生 ？
宋曙霞 认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱
、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食 或少食辛辣刺
激食物，以免
肝火上炎。