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　　在这个时节该如 何调理养生？宋
曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这  个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或
少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。