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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋  曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿
等 
，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免
 肝火上炎。