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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 
、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺
激食物，以 免肝火上 炎。