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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”
，也就 是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。