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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火
上炎。