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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃
 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。