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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，
 如韭菜
、香菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以

免肝火上炎。