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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”
，也就是 说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣等， 禁食或少食 辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。