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　　在这个时节该如 何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜
，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春 芽
”，也就是
说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。