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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多  吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食
物，以免肝火上 炎。