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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食
上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个 季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。