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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香

菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。