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　　在这个


时节该如何 调理养生？宋曙
霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气 味的  蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜  、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。