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　　在这个 时 节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺 激食物，以免肝
火上炎。