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　　在这个 时节该如何
调理养生？宋曙霞认为 ，在  饮食
上可多吃
有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以  免肝火上炎。