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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为
，在
饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“
春日吃春芽”，也

就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激 食物
，以免肝火上炎。