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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火 上炎。