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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 

也就是说这个季节可吃 鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。