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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，
俗语称
“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少
食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。