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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳
气 味的蔬菜，如
韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食
或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。