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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这 个季节
可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。