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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬  菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽  ”，也就 是说这 个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激 食物，以
免肝火上炎。