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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语
称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。