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在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽 ”，  也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。