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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗  语称“春日 吃春芽”，也就
是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以 免肝火上炎。