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　　在这个时 节该如
何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。