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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬 芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝  柔肝。 另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。