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　　 在这个
时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是说这  个季节可

 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。