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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，
 俗 语称“
春日
吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃 鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。