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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。