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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香
椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 
语称 “春日吃春芽” ，也就是说

这个
季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。