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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃

有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、
荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。