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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜 、香椿 等
 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。