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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，
如韭 菜、香
菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语 称“
春 
日吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。