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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃

春芽”，也就是
说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜

苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以 免肝火上炎。